PARTENERI |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
TERAPIE PRIN RÂS - WORKSHOP INTERACTIVData: 17-02-2020 Ora: 19:00
Locatia: Calea Victoriei, București
Se spune că o zi în care nu ai râs este o zi pierdută. Tu cât de des îţi exprimi sau îţi conştientizezi starea de bucurie?
Statistic, râsul este unul dintre cele mai eficiente instrumente de reducere a presiunii resimţite de oamenii activi. Râsul antrenează o multitudine de muşchi şi stimulează endorfinele. Asta face ca efectul său antistres să fie foarte puternic.
Scopul acestei serii de ateliere este să te înveţe cum să te menţii într-o stare de spirit optimă.
La cele 4 întâlniri ale atelierului de terapie prin râs (re)învăţăm să râdem, să eliberăm endorfinele, să îmbunătăţim modul în care respirăm şi să contribuim la fortifierea sistemului imunitar relaxându-ne. Lucrăm cu tensiunile musculare si mentale, ne antrenăm imaginaţia şi creativitatea.
Folosim jocuri din teatrul de improvizatie. Descoperim simboluri personale şi învăţăm să lucrăm cu ele.
Temele celor 4 întâlniri sunt:
1. Eu şi corpul meu. Punem în contact râsul cu corpul fizic şi cel mental.
2. Căi de ieşire din bucla de disconfort emoţional pentru zilele aglomerate. Descoperim împreună cum se poate obţine o stare de spirit bună chiar şi în perioadele tensionate.
3. Cea mai importantă persoană. Exersăm aprecierea de sine prin jocurile terapeutice cu care deja ne-am obişnuit.
4. Punem împreună simbolurile descoperite în jocurile practicate la curs pentru a alcătui o „reţetă de stare bună” personalizată pentru fiecare participant. Exerciţiile învăţate la curs pot fi continuate şi după finalizarea întâlnirilor.
Eveniment publicat in data de:
03-02-2020
de către Pana Emanuela
de către Pana Emanuela
Vizualizat de:
647 ori
Comentarii:
0
PUBLICITATE |
 |
|
|
| |
|
|
